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🪴FiguierFicus caricaPenchons-nous sur les vertus de ses feuilles.🌱🌿🌳🔭 COMPOSITION Elles sont riches en fibres, en vitamines A et C, ainsi qu’en minéraux comme le potassium et le calcium.Elle possède des composés phénoliques, flavonoïdes et tanins.🩺ACTION THÉRAPEUTIQUE - Régulation de la Glycémie et du DiabèteElle contient des composés inhibent les enzymes digestives des glucides, ralentissant ainsi l'absorption du sucre. Elles améliorent également la sensibilité à l'insuline.- Elles contribuent à réduire les triglycérides et le cholestérol, soutenant la santé cardiovasculaire.- favorisent un transit intestinal régulier ( car fibres++), soulagent la constipation et aident à réduire les ballonnements. - réduire la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine.- antioxydantes. combattent efficacement le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire.- anti-inflammatoire. - au niveau cutané : Des études cliniques ont montré que le thé de feuilles de figuier pouvait réduire les symptômes de l'eczéma léger.- hépato-protectrices- propriétés antibactériennesLes extraits de feuilles de figuier sont capables d'inhiber la croissance de bactéries buccales.🔎 Ficus carica L. (Moraceae) : Phytochimie, utilisations traditionnelles et activités biologiquesEN PRATIQUE : 🫖 Infusion : La méthode la plus courante. Faire infuser 2-3 feuilles séchées (~2cs) dans de l'eau frémissante pendant 10-20 minutes. Laisser refroidir 2 minutes hors du feu. Filtrer.À consommer 1 à 2 fois par jour, idéalement après les repas.🤩Poudre : Les feuilles séchées peuvent être réduites en poudre et ajoutées à des smoothies ou des yaourts. 🤩Application externe : Une infusion refroidie peut être utilisée en compresse pour apaiser les irritations cutanées ou les piqûres d'insectes. Elle peut soulager les démangeaisons ou accélérer la cicatrisation des plaies mineures.💇‍♀️ Pour les cheveux, en rinçage pour renforcer la fibre capillaire, apaiser le cuir chevelu et prévenir les pellicules.PRÉCAUTIONS ⛔️ Contre-indications : Déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement.⚠️ Interactions : Peuvent interagir avec les médicaments antidiabétiques (risque d'hypoglycémie) et les hypotenseurs. En parler à votre médecin.🌞 Photosensibilité : La sève (latex) contient des furocoumarines (comme le psoralène) qui peuvent provoquer une photosensibilité. Ne pas s'exposer au soleil après une application cutanée.

Pâquerette Bellis perennis🌱 molécules aromatiques principales :polyphénols, flavonoïdes, tanins et acides gras oméga 🌱propriétés: anti-inflammatoires, cicatrisantes, raffermissantes et dépuratives, tant en usage externe qu’intérieur. Mais également antioxydants, antidépresseurs, antibactériens, antifongiques, anti-hyperlipidémiques.Traditionnellement, au Moyen-Âge, elle était prescrite pour les constipations opiniâtres, les maux d’estomac, les rhumatismes et les affections oculaires. 🌱Apports nutritionnelsLa pâquerette est riche en nutriments. Pour 100 g de matière fraîche, elle contient :190 mg de calcium (plus que l’épinard),87 mg de vitamine C,550 UI de provitamine A,600 mg de potassium,Et des protéines (2,6 g)🌱Utilisations du macérât de pâquerette-Soin raffermissant : Appliquez quelques gouttes en massage circulaire sur le buste, le ventre ou les cuisses pour lutter contre le relâchement cutané, notamment après une grossesse. - Apaisant cutané : Utilisez sur les peaux sensibles, irritées ou sèches grâce à ses oméga 6 qui régénèrent le film hydrolipidique. Réparateur : Appliquez sur les vergetures, cicatrices anciennes ou zones abîmées pour favoriser la régénération. - Anti-inflammatoire local : En application sur entorses, courbatures ou hématomes (surnommée « l’arnica des plaines »). - Soin du visage : Intégrez dans une routine anti-âge pour son effet tenseur et antioxydant. 🌱Usage interne (infusion)Infusez 1 cuillère à café de fleurs séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes.Buvez jusqu’à 3 tasses par jour entre les repas pour une action dépurative, anti-inflammatoire des muqueuses (aphtes, digestion difficile) et pour faciliter l’élimination urinaire. 🌱En application locale : utilisez l’infusion en compresse pour apaiser les irritations oculaires ou cutanées🌱Précautions :- À éviter en cas d’allergie aux Astéracées. - Ne pas utiliser par voie interne si vous êtes sous traitement anticoagulant.💡Le saviez vous : Un flavonoïde présent dans les fleurs, l’apigénine-7-O-glucopyranoside (ApG), a montré une activité d’inhibition de l’acétylcholinestérase, suggérant un potentiel rôle dans la prévention ou le traitement de la maladie d’AlzheimerPour approfondir:http://www.altheaprovence.com/paquerette-bellis-perennis/Profil phytochimique et qualification de l'activité biologique d'une fraction isolée de Bellis perennis Propriétés mimétiques de l'insuline des extraits préparés à partir de Bellis perennis