Le figuier

🪴Figuier
Ficus carica

Penchons-nous sur les vertus de ses feuilles.🌱🌿🌳

🔭 COMPOSITION

Elles sont riches en fibres, en vitamines A et C, ainsi qu’en minéraux comme le potassium et le calcium.
Elle possède des composés phénoliques, flavonoïdes et tanins.

🩺ACTION THÉRAPEUTIQUE

- Régulation de la Glycémie et du Diabète
Elle contient des composés inhibent les enzymes digestives des glucides, ralentissant ainsi l'absorption du sucre. Elles améliorent également la sensibilité à l'insuline.

- Elles contribuent à réduire les triglycérides et le cholestérol, soutenant la santé cardiovasculaire.

- favorisent un transit intestinal régulier ( car fibres++), soulagent la constipation et aident à réduire les ballonnements.

- réduire la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine.
- antioxydantes. combattent efficacement le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire.

- anti-inflammatoire.

- au niveau cutané : Des études cliniques ont montré que le thé de feuilles de figuier pouvait réduire les symptômes de l'eczéma léger.

- hépato-protectrices

- propriétés antibactériennes
Les extraits de feuilles de figuier sont capables d'inhiber la croissance de bactéries buccales.

🔎 Ficus carica L. (Moraceae) : Phytochimie, utilisations traditionnelles et activités biologiques

EN PRATIQUE :

🫖 Infusion : La méthode la plus courante. Faire infuser 2-3 feuilles séchées (~2cs) dans de l'eau frémissante pendant 10-20 minutes. Laisser refroidir 2 minutes hors du feu. Filtrer.
À consommer 1 à 2 fois par jour, idéalement après les repas.

🤩Poudre : Les feuilles séchées peuvent être réduites en poudre et ajoutées à des smoothies ou des yaourts.

🤩Application externe : Une infusion refroidie peut être utilisée en compresse pour apaiser les irritations cutanées ou les piqûres d'insectes.
Elle peut soulager les démangeaisons ou accélérer la cicatrisation des plaies mineures.

💇‍♀️ Pour les cheveux, en rinçage pour renforcer la fibre capillaire, apaiser le cuir chevelu et prévenir les pellicules.

PRÉCAUTIONS

⛔️ Contre-indications : Déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement.

⚠️ Interactions : Peuvent interagir avec les médicaments antidiabétiques (risque d'hypoglycémie) et les hypotenseurs. En parler à votre médecin.

🌞 Photosensibilité : La sève (latex) contient des furocoumarines (comme le psoralène) qui peuvent provoquer une photosensibilité. Ne pas s'exposer au soleil après une application cutanée.